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★★★不眠症/睡眠障害★★★Part10

1 :優しい名無しさん:04/11/05 23:10:36 ID:t2pTibSf
※ 入眠困難:布団に入ってもなかなか眠れない
※ 中途覚醒:夜中に何度も目が覚める
※ 早朝覚醒:非常に朝早く目が覚めてしまう
※ 熟睡障害:眠っているのに熟睡出来ない
※ 覚醒障害:寝覚めが非常に悪い
※ その他、独自の睡眠障害

@不眠症/睡眠障害で悩む人達が治療のための情報交換、糸口を話し合うスレ
@不眠は辛く、人により症状も様々です。思いやりのある書きこみを
@荒らし・煽りに反応するレスも荒らしの一部。自分にとって不快なレスは無視しましょう

過去スレ
1:http://life.2ch.net/utu/kako/1022/10226/1022614505.html
2:http://life.2ch.net/utu/kako/1028/10280/1028037992.html
3:http://life.2ch.net/utu/kako/1032/10325/1032540384.html
4:http://life.2ch.net/utu/kako/1035/10351/1035185962.html
5:http://life.2ch.net/utu/kako/1038/10384/1038492820.html
6:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1045104105/
7:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1052699750/
8:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060639492/
9:http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069804982/
10:http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1091933924/l50

関連スレは>>2


2 :優しい名無しさん:04/11/05 23:11:44 ID:t2pTibSf
【関連スレ:メンヘル板】
 ★●眠剤による失敗談/●★
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1063031814/
 入眠できない人のすれpart23
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1089335271/
 名無し限定 入眠できない人のスレ
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1085937009/
 ナルコレプシー【なぜか突然眠くなる】2回目
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1089491588/
 最強の睡眠薬の組み合わせ
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1051643779/
 ■■■過眠(過剰睡眠)からの回復相談
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1082169722/
 【過眠】概日リズム障害【昼夜反対繰り返し】
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1083171610/
 睡眠リズム矯正スレ
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043941281/

【関連スレ:身体健康板】
 睡眠障害(過眠症)で悩んでます・・。
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1061732355/
 SAS/睡眠時無呼吸症候群4/CPAP
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1083993472/
 睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい3
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/
 【睡眠】生活サイクルマラソンスレ4【昼夜逆転】
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1091371660/


3 :優しい名無しさん:04/11/05 23:18:46 ID:t2pTibSf
次スレ立てましたが、スレタイを間違えました。

誤>★★★不眠症/睡眠障害★★★Part10
正>★★★不眠症/睡眠障害★★★Part11

です。前スレにも書きましたが、
削除依頼をやったことないので明日までに何とかしようと思います。


4 :優しい名無しさん:04/11/07 12:47:42 ID:X8hkK93m
自分はひどい不眠症でした。
でもリラックスできる音楽やアロマ焚いてみたり、
息抜きできる簡単な本を枕元に置いてみたりと工夫していました。
音楽はリピート機能やMDを4倍速(?)録音したりしておくと
CDが終わるたびに「あぁまたこれだけの時間…」と思わずにすみますよ?
蜂蜜ミルク流行りだけど、個人的にはチャイ(煮出し紅茶)が好きです。

5 :4:04/11/07 12:49:33 ID:X8hkK93m
すみません、伝え忘れました>>1-3さんスレ立て乙です。
(自分の言いたいことが先走り…すみませんでした)


6 :優しい名無しさん:04/11/09 07:10:56 ID:n2VBAns1
あははははははは〜
貫徹しちゃったよ〜
(´Д⊂ モウダメポ


7 :優しい名無しさん:04/11/10 16:51:55 ID:nl3cRuBz
どうすれば寝られるのですか?
睡眠薬飲んでもダメです


8 :優しい名無しさん:04/11/12 00:02:48 ID:YXbIW8KP
あれ、なんでこのスレ、サロンにあるの?
メンヘル板で立て直したPart11あるよ
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099720104/l50
↑こいつはメンヘル板のだから、雑談はサロンの寝待ちスレでドゾ


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