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□■鬱でもダイエット■□

1 :優しい名無しさん:04/10/18 23:11:47 ID:0YXv7R3r
「太って誰にも会いたくない」スレでダイエットの話題は禁句なので、スレ立てました。
鬱で太ったけど、ちょっとずつでもダイエットしよう、という気になった人、情報交換しましょう。
ただし押し付け(・A・)イクナイ
マターリマターリいきましょう。

・「太ってる」の基準は人それぞれなので、人の数値を気にしないように。
・体重晒しはほどほどに。釣厳禁。
・荒し・煽りはスルー

関連スレ
■■太って誰にも会いたくない■2■
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1092298917/


2 :優しい名無しさん:04/10/18 23:18:27 ID:MzJDNipd
    ,,-‐''""''ー--е >1把握した
  .|""       . .||   >3(´・ω・`)知らんがな
 . ;;|  VIP連合 .||   >4おっぱい!おっぱい!
:: .;;|        ...||      >5ピザでも食ってろデブw
.:::::;:;|    ,ノ""""||   >6僕は、神山満月ちゃん!
.:::::;;:| ,/""" 人  ;n|| >7夢がひろがりんぐwwwwwww
  ""   (__)./ ) >8だから個人宛てって言ってんじゃよ
      (____./ /||  人  >9そんなことロスでは日常茶飯事だぜ(´・ω・`)y─┛~~~~
V・I・P>∩(・∀/ /   (__)  >10-1000それが、VIPクオリティ
     \   ( と) (__) >1001イヤッッホォォォオオォオウ!
      〈 〈 ヽ )\(´∀` )     n
      (_)(ノ,       \    ( E)
            | VIP  /ヽ ヽ_//

3 :優しい名無しさん:04/10/18 23:19:05 ID:GtFV8zzW
>>1

デブス スレで2ゲット〜♪

4 :優しい名無しさん:04/10/18 23:20:14 ID:GtFV8zzW
>>2
オイ!そこのデブス!2ゲットするとは生意気な!

5 :優しい名無しさん:04/10/18 23:24:57 ID:MXNPGHuF
鬱じゃないからこのスレもだめだ〜
せっかくたったのになぁ。
一応>>1

6 :優しい名無しさん:04/10/19 00:54:11 ID:jur+zsWn
>>1タン 乙!

7 :優しい名無しさん:04/10/20 00:09:07 ID:B0Tf9YHz
人いねー
はぁ最近運動さぼり気味…毎日やった方がいいよねぇ

8 :優しい名無しさん:04/10/20 00:38:41 ID:TcCZV+FS
>>7
毎日やるにこしたことはないけど、無理してそれが苦痛になるようだったら
逆効果かも…
そういう自分も最近動いてないなー。
気候もよくなったし散歩でもするかな…(明日は台風だけど)

9 :優しい名無しさん:04/10/20 01:10:55 ID:B0Tf9YHz
苦痛はいくないよねー。
でも運動始めると結構できたりすんだよね。
それわかっててもやる気しない(-_-)
台風くる〜一日雨かぁ。

10 :::04/10/20 07:29:23 ID:Nidv6nOg
こっちとあっちとどちらが伸びるかな

11 :優しい名無しさん:04/10/20 12:49:33 ID:gyKjgpJj
アホーと叫んだら〜♪

12 :優しい名無しさん:04/10/20 13:03:22 ID:8Ow2Z0dX
前スレのバレエ・ストレッチ・ダイエット良かったです。
腰〜脚のラインがかなりきれいになった感じ。

13 :優しい名無しさん:04/10/20 23:32:46 ID:B0Tf9YHz
そんなダイエットあったの?
綺麗になりたい、脚というか太もも・・・

14 :優しい名無しさん:04/10/21 00:29:40 ID:wNXDfNq2
>>13
ttp://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/NS/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=1703908
↑これ。
買ってないけど近所の本屋にあった。

15 :優しい名無しさん:04/10/21 00:42:30 ID:whp1RliF
>>14
ありがとー!
DVD付きでこの値段かぁ。ほしいけど・・・金ないorz
こういうのいいな。ストレッチなら続くし。

16 :優しい名無しさん:04/10/24 04:50:42 ID:0pVw94zV
ちょっとマシになってきたからダイエット始めようと思います


17 :優しい名無しさん:04/10/24 23:23:50 ID:ss3LsgVG
頑張れ。ゆっくりね。
にしても人いないねぇ

18 :優しい名無しさん :04/10/30 14:31:22 ID:jtJcwPAT
ダイエットします。
一ヶ月で3キロぐらい太ってしまった
ただでさえデブなのに・・・。来年は新しい環境に行くから
絶対痩せなきゃいけない。

19 :優しい名無しさん:04/10/30 15:37:03 ID:lUueUP2C
よがとだんべるしとる輩いるか

20 :優しい名無しさん:04/10/30 20:36:23 ID:owBMITiW
痩せたい
でも、運動する気が起きない。
たまに過食するから、余計運動しなきゃ
って思うんだけど、出来ない・・・・

21 :優しい名無しさん:04/11/02 11:18:11 ID:hnKIku87
運動すると、すぐ発熱してダウンしちゃうんだよね…。
疲れやすいし。
うつの症状なのかな? それとも抗うつ剤の副作用かな?


22 :優しい名無しさん:04/11/02 12:56:13 ID:USb/dGe3
>>21
あんまりやろう!と意気込むと
それだけで体調くずしちゃう人もいるみたいだから
気が向いた時だけ、最初は5分でも3分でも
いいから今までやってたのより軽いものからやってみたら?
あとは疲れにくいビタミンをとったり
ダイエッターでも豚ももの脂身をとってゆがいて
ポン酢で食べたりとかいいですよ
抵抗力をつけるならみかんとかいいみたいですよ
薬の副作用ということも考えられるから
やるときは薬服用してから4時間位あけてみたら?
私も飲んだ直後腰痛になったりだるくなるのでそうしています。
長文スマソ

23 :優しい名無しさん:04/11/02 16:55:04 ID:xu1mXK/r
鬱で服薬中でもダイエットに成功した方、いらっしゃいますか?

私は、薬の副作用で、あまり食べてもいないのに
体重が増加しています。
(ドグマチールとアモキサンのせいだと思います)
運動は、気分の良いときに、ストレッチとかウォーキングをしています。
服薬中は、もう何をしても痩せられないんじゃないだろうかと
思ってしまって、益々鬱な気分です。

24 :優しい名無しさん:04/11/02 17:51:49 ID:IvreoD7s
成功しました。リスパダールで25kg太ったんです。
リスパダールからルーランに変えて食事置き換えダイエット(マイクロのようなもの)
と運動で20kg痩せました。
元の体重+α痩せようと奮闘中です。今も服薬中です。

ルーランは太らないようなんですが副作用が太る薬ってありますよね。
もう一生飲みたくない。

太ってるせいで鬱になるのなら薬変えてもらうとか。

25 :優しい名無しさん:04/11/02 20:24:45 ID:hnKIku87
>>22
21です。貴重なアドバイスどうもありがとう! 特に
>薬の副作用ということも考えられるから
>やるときは薬服用してから4時間位あけてみたら?
は目ウロコでした。今度はその作戦を実行してみます。

>>23
バー代わりに室内物干し竿を使って独りバレェ(w)にいそしんでます。
体重はちっとも落ちないけど、見てくれは多少変わったし、今まで入らなかった
13号のパンツが入るようになったので、結構嬉しかったです。
プールへ行って一時間も泳ぐと身体のシルエットがはっきり変わるのだけど、
今はうつがキツくて余りお外に出られないし、長く運動すると発熱するので
御無沙汰…。

26 :優しい名無しさん:04/11/03 08:33:44 ID:wc6ZfL+x
>>25
独りバレエ、いいですね
私も外に出られないとき多いから
まねしてみようかな☆
実は私もプールいってます
でもやっぱり元気ない時は
おやすみしてしまいます
プールに行くまでがつらいんですよね
発熱しちゃうときはきっと心と体が
「休んでいいんだよ」っていってるんだよね
本と、お互いマターリですよね



27 :優しい名無しさん:04/11/03 20:16:54 ID:vdibfpnD
>>25
>独りバレエ
メンヘル板でこんなこと言うと叩かれそうだけど、独りバレエする気力があるなら
ストレッチ程度にしておいた方がいいと思います、、、

自己流でやると醜くなるから、、、
週1でもちゃんとレッスンを受けているならいいと思いますけど。
いちど変な癖付いちゃうと直らないですよ、、、
ちゃんとした形ができないなら、もうそれは「バレエ」とは言えないですし、、、

28 :優しい名無しさん:04/11/03 20:36:52 ID:agite/m0
>>27
ばばあしね

29 :27:04/11/03 20:51:37 ID:vdibfpnD
>>28
そう言われると思った。
でもバレエが本当に好きならいつかはレッスンに行くだろうし、
そのとき、スタジオで笑われるのは本人なんだよ。
(「恥をかく」って意味ではないよ。なぜ笑われるのか、わからない位、
クセがついてしまうものなの。)

プロのバレエダンサーが本番直前までバーレッスンやってる、その意味をわかってください。

バレエやってるひとって世間からみてイジワルなひとが多いけど、
そういうひとは(先生も含めて)、自分でクセを付けてしまったひとには
冷たいよ。直してくれないよ。

だったら今はせめて9号サイズになるまでストレッチして身体を柔らかくしておいた方がいいと思ったの。
13号のままだと膝痛めるよ。
脂肪がつっかえて足があがらないだろうし、、、

30 :優しい名無しさん:04/11/03 21:01:47 ID:Rnk9JKOL
>>29
ダイエットのために姿勢よくしようとかそういう意味で
やってるだけで、本気でバレエしたいなんて思ってないんじゃないの?
バレエ板ででもやってなさいな、おばあさん


31 :優しい名無しさん:04/11/03 21:23:37 ID:BHU3ls2P
>>23
夜のウォーキング+気分がいい時に筋トレを、3ヶ月続けたら、5sの減量に成功。
今は体重維持と筋肉付けたいです。


32 :27:04/11/03 21:35:04 ID:vdibfpnD
>>30
>ダイエットのために姿勢よくしようとかそういう意味で
>やってるだけ

のはずがどんどんはまっちゃうの魅力があるのがバレエだと思うんだけど?

バレエするならまず脂肪をとことん落とすことをお勧めします。
>>31さんの言うように
>夜のウォーキング+気分がいい時に筋トレ
が、うつ、シゾにいいと思う。

その他のメンヘルさんのことは知りません。

33 :優しい名無しさん:04/11/03 22:10:51 ID:WbjEJBnk
>>32
>>25がバレエの素人なのかどうか解りもしないのに、
>自己流でやると醜くなるから、、、
というような決め付けた言い方はちと迂闊なのではないかと。


34 :優しい名無しさん:04/11/03 22:24:16 ID:J30VGXjK
なんでそんなにバレエのやり方にこだわってんの?
鬱でも本人ができる範囲でやってるんだから、そんなのどーでもいいじゃん。大事なのはやるっていう気合いでしょ?
13号だと脂肪がつっかえるから、9号まで落とせなんて。そんなの余計なお世話じゃん

35 :優しい名無しさん:04/11/03 22:51:07 ID:T9koo8Ih
>>32
はまるかどうかなんて人それぞれ。自分がはまったからって
人もはまると思うその視野狭窄な思考回路どうにかしたら?

それに姿勢よくしてるうちに、独りバレエでもしてるうちに
脂肪落ちていくかもしれないじゃん。なんで口出すかなー。
いい加減いらないアドバスするのやめてよ、おばあさん

36 :優しい名無しさん:04/11/04 02:52:01 ID:kKLmwM1c
2chに書き込んでる鬱デブで、
これから本気でバレエやる香具師いないとオモ。
バレエ板(あるのか?)いてらー

37 :優しい名無しさん:04/11/04 07:56:27 ID:kpinje3T
初めて書き込みします。
近所のスポーツジムに行く事にしました。
一年間分払ってきました…今は生理中なのですが、あと1〜2日
で終わるので、そしたら行ってきたいと思います。



38 :優しい名無しさん:04/11/04 12:37:29 ID:FhPMb71m
21=25です。私のカキコが物議をかもしたようで、申し訳ありません。

>>27
私がやっているのもバレェ・ストレッチです。「独りバレェ」なんて書いた
ものだから、びっくり仰天されたのでしょうね。すみませんでした。

ちなみに使っている本は
http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31373562
http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31437258
です。
素人目には、2冊とも、素人が自己流で無理をして身体を痛めるリスクに
ついては非常に配慮した内容になっているように感じましたが…。
実際にバレェをやっている方の目で見て、この2冊はどうなのか、
もしお暇があれば、指摘してくださると幸いです。

ただ、以下の意見は正直グサリと来ましたw
>でもバレエが本当に好きならいつかはレッスンに行くだろうし、
>そのとき、スタジオで笑われるのは本人なんだよ。
進んでバレェのレッスンに通うほどの積極性を持つまでに
自分が回復するには、一体あと何年かかるでしょうかね…。 ふぅ。

それと、
>脂肪がつっかえて足があがらないだろうし、、、
大きなお世話じゃw

39 :22:04/11/04 18:23:55 ID:LiBDulTk
>>21さん
なんか・・大変だったね
体調的につらいのに
がんばって服が入るように
なった21さん、偉い!って思います
お互い大変だけどゆっくりやりましょうね!

40 :優しい名無しさん:04/11/04 20:26:34 ID:FhPMb71m
>>39
>がんばって服が入るように
>なった21さん、偉い!って思います
褒めて貰えると嬉しいです。
ほんと、あせらず自分の調子に逆らわず、ゆっくりやっていきましょうね。

さて、皆さんのおっしゃる通り、バレェでは姿勢が良くなったのが一番の
大収穫でした。
私は水泳時のフォームがどうしても綺麗にならず、いつもお尻が浮いて
しまっていたのですが、姿勢が良くなってからはそれがなくなり、
泳ぐスピードも速くなりました。
今の自分にはそんな小さなことでも励みになります。

そうそう、いつも教わってばかりなのでこちらからも少しお薦めダイエット
法の話を。
膝や腰に負担のかかりそうなストレッチは、水中でやるとぐんと楽です。
水の浮力で身体が軽くなりますので。
泳げない方や余り動けない方は、プールか温泉、銭湯などのなるべく
大きいお風呂に浸かっているだけで、水圧によりマッサージ効果・ストレッチ
効果が期待できます。
2、3回も通えば腰痛や肩こり・腱鞘炎も楽になりますよ。

41 :優しい名無しさん:04/11/05 09:38:19 ID:8CGAGpXn
心身に負担をかけないダイエットというのがこのスレのポイントかもね〜。
自分はなるべく自転車に乗るようにしています。
ADHDなんで、ウォーキングのテンポだと景色に飽きてしまうのです。
リタリンで多少動悸がするので、ジョギングも出来ないし。

42 :優しい名無しさん:04/11/05 19:19:46 ID:5ZntKZ9B
水中で何かすることはいいよね
私は泳いでると人の顔や声が見えない、聞こえない
から何とかいけてます

43 :優しい名無しさん:04/11/11 10:04:00 ID:3Ndty4As
>18
私が書いたのかと思ったよorz
状況一緒杉

44 :優しい名無しさん:04/11/15 03:02:13 ID:oXUo2pIi
あげ

45 :優しい名無しさん:04/11/15 10:11:52 ID:lp3i+1Um
>>19
ストレッチとダンベル体操やってます。
部屋でもできるし、ダンベル15分もやっていると今の時期でも結構汗かくよ。

46 :優しい名無しさん:04/11/16 01:13:39 ID:9oDJDm/P
いや、運動するのが良いと解ってるけど
鬱で動きたくないのよ。
同じ事前にも書いたわ。
ゴメソ

47 :優しい名無しさん:04/11/16 04:18:14 ID:lYDl0K0Z
このスレはage進行の方が良くないか?
デブヒキスレに変なのが来て困る。

48 :優しい名無しさん:04/11/16 07:34:35 ID:bWHCIb0+
病気で38kgから80kgに
なったわけだが
皆惨めだよね。
痩せてる奴は
デブ見ると汚い物扱いだし。
確にデブ汚いし公害だけどお前等にバカに
する権利なんかねーべ
人の事見下してばっかで
お前みたいな身も心も
顔も汚い醜い人間生き恥じにしかなんねーよ
死ね脳タリン
昨日某スーパーで黒い上下スーツ着た醜いババァ
お前だよ。お前。
醜いのはお前も同じ
お前みたいの生きてると
迷惑死ね。
育てた親何考えてんだか
死ねよマジで。
漏れ頭おかしーんだ。
次見掛けたら何するか
わかんねー。
不愉快死ね糞。妙なプライド持ってバカみたい。

スレ汚しスマソ
漏れ太り過ぎてノイローゼ気味なんだ。
逝ってくる。

49 :優しい名無しさん:04/11/16 13:45:07 ID:ynP4LVLl
>>48
逝くなよぉ。

人のコト外見でしか判断できないやつは所詮それだけの人間だと思ってる。
太ってたって汚くない公害じゃない。

ただ、度を越えて太ると健康を脅かすし、他人に迷惑をかける事もある。
そこを上手く気配りしてる知人は、太ってても友達すごく多かった。
私も彼女が大好きだし。


50 :優しい名無しさん:04/11/18 08:55:39 ID:UFitOd0V
アモキサンて太るんですね。私トレドミン飲んでるんですけど、投薬始める
までは週4回はウォーキング、1-2回ジムに行ってたけど現状維持くらいな
ものだったのがトレドミン飲み始めて2ヵ月くらいはなーんにもやる気が
なくなっちゃって、全然運動してなかったのに3kg痩せちゃった。
最近はやる気復活してるんでまたウォーキングしたりしてるんだけど、
1度ウォーキングに出るとその日から2日間風邪引いて寝込むの繰り返しに
なっているのが辛い。一応TV見る時は筋トレしながら見るように
してるんだけど。

51 :優しい名無しさん:04/11/18 22:14:59 ID:We1OVKiU
age

52 :優しい名無しさん:04/11/19 00:41:54 ID:ZNlB+LAp
>>50さん
そうですね、酷い鬱の時に私も5キロほど落ちました。

それからお薬の副作用か、うつ状態でありながらもお腹が鳴って×2・・・リバウンド。
お薬を変えて貰って、少々の運動をしています。
一時は15キロ増えましたが、現在10キロ落としました。
あと5キロ・・・。洋服は未だ弟の借りて着ています。
無職だし、新しい大きいサイズ買うのも悲しいしキツイ。
未だ以前の洋服は入らないから、とりあえず-3キロ目指して頑張ります。。。


53 :優しい名無しさん:04/11/19 02:09:35 ID:p92d07rA
過食症と軽欝です。
私もジム通いしてます。
元々運動はスキな方だったので楽しいですが知り合いがいないか他人の目が異常に気になります。
頑張って1時間くらいやってきますがせっかくの努力もたった1回でも過食してしまうとパーですね…。

54 :優しい名無しさん:04/11/19 07:29:36 ID:GSuEXKpA
鬱になって10キロやせて、激鬱で家から出られなくなりアモキサンの副作用も手伝って16キロ増えました。便秘解消で1キロ落ちましたが、今日からサプリと酵素で2週間ダイエットします。対人恐怖がありますが週1ヨガに通うことにしました。

55 :優しい名無しさん:04/11/19 07:47:56 ID:7jJ0xqnC
海外旅行行って2週間で8kgリバウンド。1月はしりに走って、4kg落とす。
でも自分はデブだと思う。現在163cm、49.7kg。
なんとしても46kgまで落とす!!今日も走ってきます。

56 :優しい名無しさん:04/11/19 16:29:59 ID:G1WrLuJG
>>52
−10`はどーやって落とされたんですか?



57 :52:04/11/19 18:12:08 ID:ZNlB+LAp
>>56さん
主に、食事内容の見直しと、家での筋トレです。
163センチ60キロ体脂肪32 → 50キロ体脂肪20(ダイエット開始から3ヶ月)

食事は炭水化物(ご飯・パン)は一食に2口まで、デンプン質は取らない、間食しない、
お腹が空いたら水を飲む。(1日2L程度)

有酸素運動しないと痩せないとよく言われますが、元気が無い現在
淡々とランニングやウォーキングなどする気力も無く・・・。気分がすぐれた時に筋トレ(パワーヨガなども含め)
をやるようにして痩せました。J-SPORTSのエアロビもたまに活用しています。
>>54さんも始められるようですが、ヨガは精神的に落ち着くし私も好きです。
以前の体重(45キロ)に戻らないと、洋服が勿体無い・・・と、ダイエットに励んでいます。
皆さん、無理をしない程度に、お互いダイエットを成功させましょう!


58 :優しい名無しさん:04/11/19 20:42:46 ID:FknRWhcQ
今日から踏み台昇降ダイエット始めた。
気力がある時だけでいいから、と自分に言い聞かせながらやろうと思って…
せめて鬱発病前の体重に戻りたい・・・

59 :56:04/11/20 16:10:35 ID:2SvvASPD
>>57さん
詳細ありがd
がんばりましたね!自分も食事制限とか置き換えでダイエットするものの、
目標体重に達するまでに途中で挫折してしまい、−5`以上単位で痩せたり太ったりです・・
期間はどのくらいで-10`ですか?
鬱なのにがんばれたその根性と成果がうらやましいです!
自分は過食症&鬱なのでどーしても過食欲がでてしまいループし続けてます。

>>58さん、一緒です!
自分もちょっと前からショコってます。
食事制限とショコで今回挑んでますが、早速おとといからやる気になれず
休んでしまってました・・・。
でもまた今日ここ見たおかげで、やらなきゃな、と反省しました。
一緒に鬱前の体重に戻りましょう!

60 :52:04/11/20 16:37:39 ID:loVhyA0f
>>56さん
ダイエット期間は3ヶ月で-10キロです。
2年前にアレルギー治療の為、ステロイドを飲み始める(65キロに増)→自分の体を見ては涙が出る毎日
→職を失う→実家に戻る→鬱。。。 これが自分が鬱になった流れです。
こんな感じで、最近まで体重は60キロ位を行ったり来たりしていました。

10代の頃に80キロあった体重を45キロまで減らした経験があるので、自信もあったのですが、
鬱を克服する為には、体重を元に戻すことが必要な気がしまして。。
しかし、未だ何か外出する予定なんかが入ると、私も過食傾向になります。
先週は土日のキャンペーンの仕事があったので、前日に気持ち悪くなるまで食べてしまいました。
今日も、明日の予定があるので昼から掟破りの菓子パン5つも食べてしまったよ・・・。
月に2回は下剤にお世話になってます。。コレやめないと。
>>56さんもカショ持ちでいらっしゃるんですね。お互い辛いですね。。。

61 :56:04/11/21 11:04:31 ID:A9IS0qD4
>>52さん
私も太ったことが原因で鬱になりました。元々過食症だったけど吐いてたので
太ってはいなかったのに吐けなくなったら別人になってしまって・・・
ほんと私も自分の体見ては醜くくて落ち込む毎日です。

80`から−35`って、すごすぎます!!
ほんとーに尊敬しちゃう・・がんばればそんなに変われるんですねー自分が情けない・・
それが副作用で65`まで!?52さんも体重の増減が激しいですね、でも太ってしまったけど
アレルギーは完治できたんですよね?

私は今一番太ってて(恐くて体重計乗れてないけど、みるからに・・・)
外出したくないのでとっくに切れてしまっている鬱の薬ももらいに病院行くのも
嫌なのでなんか最悪の毎日です 早く痩せなきゃ、なのにやる気が・・・って感じ
で成果でてないけどほんとに痩せる意外この地獄から脱出する方法はないので
私も52さん見習ってなんとかもがきますッ

下剤飲むと次の日トイレから離れられなくなりませんか?
外出する予定のある前日はつらいですよね
私は外出から帰って来たら過食してしまう傾向があります・・・

62 :優しい名無しさん:04/11/21 11:12:37 ID:Cy+9rWoY
踏み台昇降やってたら、物音で猫が驚いて、やってる間押入れにお隠れに
なってしまいます…もう何日も経つのにまだ慣れてくれない(´・ω・`)

63 :優しい名無しさん:04/11/21 12:00:48 ID:BCFWf9K5
>>62
うちはステッパーなんだけど、いつも必死になきわめいて
やめてと懇願される。エアロビも同じ反応。
はじめてステッパー買って2年たった今でもです。
ま、泣かれてもやめないけどね。5〜10分くらい泣き喚いたらどっかいくし

64 :優しい名無しさん:04/11/21 23:02:58 ID:y9c02K2K
>>56さん
4ヶ月で−35キロDietしてから10年間、リバは全く無しですよ〜。・・・副作用で太るまでは。泣。
健康な状態&10代(16歳)でしたので、過激なDietも乗り越えられたんだと思います。
しかし、今は無理をしないように、元気がある日を利用して運動してます。
アレルギーは大分良くなり、ステロイドの飲み薬は飲んでいません。
ご心配下さってありがとうございます!
>>56さんも私と同じく、お太りになってから鬱になられたんですね。
お互いに人前に出る行為がかなりのストレスなんでしょうね。過食してしまう。。
今日は下剤使用。外出先で大変でした。たまに使用しますが、やめたいです。
無理に「やる気になろう!」とせず、まずは体を大切に、Dietも成功させましょうね!


65 :優しい名無しさん:04/11/21 23:04:54 ID:y9c02K2K
↑52でした☆

66 :優しい名無しさん:04/11/23 07:21:15 ID:hHV2mAYE
鬱で2日食べてません。全然食欲ありません。ドグマで70キロに!このまま食べない。食べれない。人間は水分とってれば1ヶ月食べなくても大丈夫と聞きましたが何キロ位やせますか?

67 :優しい名無しさん:04/11/23 07:25:52 ID:hLdtUmzN
そんなんたぶん死ぬと思うけど・・・
運良く生き残れても筋肉が極度に減少してる
リバで今度は80キロを余裕で超えるだろうな

68 :優しい名無しさん:04/11/24 01:11:39 ID:DQVhcRcm
66です。67さん有難うございます。でも何もやる気しなくて。トイレも限界までいけない。何キロ落ちるか教えて

69 :優しい名無しさん:04/11/24 01:27:18 ID:3doebv/h
若いのにヨボヨボばあさん並の体力だから軽い筋トレから始めてみようかな・・・。ヒザ痛めそうだし

70 :優しい名無しさん:04/11/24 08:54:08 ID:MO91HyTF
医者がいうには基礎代謝あげるには筋肉つけるしかない、と言っていました。
私基礎代謝量が平均以下で・・・。一応毎日1時間は運動しているのですが、
足りないのかな?あとはパソの前に座っている時間がほとんどだし・・・

71 :優しい名無しさん:04/11/24 09:36:08 ID:bSwOa1ab
有酸素運動は脂肪も筋肉も減る
そこを筋トレで維持するのだ。

72 :優しい名無しさん:04/11/24 10:46:49 ID:qWplFNQV
先に有酸素、後で筋トレ、これでよかったでしたっけ?

73 :優しい名無しさん:04/11/24 11:50:34 ID:bSwOa1ab
先に筋トレがいいらしい
科学的に考察した記事を誰かうpってたけど何処か忘れた。

74 :優しい名無しさん:04/11/24 12:05:25 ID:qWplFNQV
先に筋トレなんですか、どうもありがとう
がんばるぞーo(`・ω・´ )o

75 :優しい名無しさん :04/11/24 18:44:43 ID:C+tIo+qO
ジムに登録してるのに残業多くて行かれない!
太る!これ以上の体重増加は嫌!

76 :優しい名無しさん:04/11/24 19:57:06 ID:KgUszBVl
>>73
普通は有酸素が先じゃないですか?
自分、ジムに通ってますけどインストもそう言ってましたが?

77 :優しい名無しさん:04/11/24 21:01:39 ID:bSwOa1ab
>>76
さぁ、反論されてもオレにはなんとも・・
うpされてた記事にはそうかいてあったから言っただけなんで。
どっちが本当に正しいかは俺には立証する術はない

78 :優しい名無しさん:04/11/24 23:31:29 ID:3cwdoIDf
スクワット50回やったら、2日間筋肉痛が続いた。
階段をのぼるのも一苦労だった。
やっぱり歩く時間が減ったからかな・・・
体が確実に弱ってきている。

79 :優しい名無しさん:04/11/28 01:41:13 ID:SiDt6epw
今日からダイエットモードに切り替えれた!
とりあえず炭水化物抜いて腹筋してみた。

鬱・過食気味のダイエットは努力継続がすんごく難しいけど、明日以降もがんばるー!
痩せたらコンプレックスからくる鬱も治るし、人生また楽しめるハズ・・・


80 :優しい名無しさん:04/11/28 17:38:34 ID:PX7akp5X
>>79
お互いにガンバロウね!
人生また楽しめるよ!きっと☆

鬱が軽くなってきたら、食欲出てきました。。。
せっかく減らした体重が戻らないように、とりあえず維持したいトコロ。
あと5キロ痩せないと、洋服が入らない・・・泣。ガンバル!

81 :優しい名無しさん:04/11/28 20:28:04 ID:E6d/qAst
むむむん。。。ココ読んでたらガンガロッカナ-て気になってきました。

私の太った原因は、ビール好きと食べて飲んですぐ寝ることと運動0。
おつまみは冷奴とサラダだけど。。。

お酒はやめれないけど、今日からウォーキングと筋トレするぞ!!
そして毎日お風呂に入って代謝も良くせねば。
お風呂もあんまり入ってないって。。。orz

82 :優しい名無しさん:04/11/28 22:04:33 ID:DF7oiGx/
薬のせいでマターリし過ぎて全然運動してなかったのに3kg減って、
久しぶりに実家に帰ったら母から「あんたガイコツみたいだから
どっかおかしいかも。内科的にみてもらいなさい」と言われて、
精神科のいつもいってる所が内科もやってるので相談したら
「だってごはん食べてないんでしょ?そりゃ痩せるって(笑)」と
言われたんだけど、今までは食べなくても運動しないと痩せなかったの
だってもう年だしって言って血液検査をしてもらった。結果待ち。
まぁどうせ問題無しだと思うし、私としては努力もせずに痩せられて
ラッキーってだけなんだが。


83 :79:04/11/28 22:23:59 ID:cG6MCnMB
>>80
ありがとーがんばるよー!

2日目もなんとか良い感じです。久々外出して、しらたきとかもやしとか買い物
してきますた。踏み台ショコもしてみたし、半身浴も。
私も鬱気味のときお風呂入る気しなくて入ってなかった・・。なにもかもやる気が
なくて。でもなんにもしないと余計自分嫌で、鬱心倍増悪循環・・・。

運動するの気が重いけど、やってみたらなんか気持ちが晴れるよー。
私も以前の服着れるようにこれからもここ覘きつつダイエット続けれるよう努力してみます!

84 :優しい名無しさん:04/11/29 23:45:45 ID:HQ/XYe1g
Dietで最近少し痩せて、ほんの少しですが鬱が回復してきました。
家族にも「綺麗になったし良かったね!」と言われて喜んでいたのですが、

今日近所の親戚に行く用事があって出かけたら叔母に「痩せすぎじゃない!もっとご飯食べなさい。」
って言われたよ・・・。従姉妹にも「胸無くなって、嫌じゃないの?」って・・・泣。
私は全く痩せ体形ではありません。薬で本当に太ったんです。
太って(同時に鬱悪化で)田舎に帰った当時65キロ、現在55キロ。
その差がすごく痩せたように見えたんだと思います。
叔母150センチ75キロ。従姉妹160センチ90キロ。
あんたらと一緒にしないで欲しい・・・って正直思った。1日中お菓子食べて運動全くしてない家族です。

私は仕事柄、どうしても以前の体重に戻さないといけないのです。
頑張って運動して痩せたのに。お菓子は大好きだけど、我慢して頑張っているのです。
すごく嫌な気分になってしまいました。
昔からずっと太っていた従姉妹が傷つかないように、言葉に気遣っていたのがバカらしくなりました。

関係ない話&長文ですみません。
何と言われようと、復職の為に頑張ります!


85 :優しい名無しさん:04/11/29 23:57:54 ID:UM/2Q6+0
>>84
>叔母150センチ75キロ
私はまさにそんな感じですが、何か?
……orz

86 :優しい名無しさん:04/11/30 00:23:04 ID:961PcorY
>>85さん
ごめんね。叔母の体重がどうのと言いたい訳ではないのよ〜!
昔から、自分を棚に上げて人を悪く言うのがあたりまえな家族だから
嫌気がさしたの。当分、近寄らないようにします。

お互いにダイエットガンバロウね!85サン☆

87 :85:04/11/30 00:50:08 ID:oVl2cf0G
>>86
いや、こちらこそゴメソ
あまりにも私と数値が似てたものでつい…
がんがってダイエットします(`・ω・´)

88 :優しい名無しさん:04/11/30 01:52:20 ID:vPm24N4N
殆どヒッキーで太るのが怖い
取り敢えずステッパー1000回踏んで
腹筋20回やって、食べ物にも
気を付けてる。

89 :優しい名無しさん:04/12/02 02:32:56 ID:uFaWtM3v
鬱でしょっちゅう過食してしまいます。
過食をとめるためにはどうしたらいいのかわからなくて、
困ってます・・・

90 :優しい名無しさん:04/12/02 03:23:37 ID:AWRVrm03
>>89
ありとあらゆる抗欝剤を試してみるとか

91 :89:04/12/02 04:03:38 ID:uFaWtM3v
>>90
先生に過食なんですがと言っても、へぇ、と流されてしまうのです(T_T)

92 :優しい名無しさん:04/12/02 13:53:04 ID:TDR/PM9Z
トレドミン飲み始めたら痩せたよ。食欲減退したし。

93 :優しい名無しさん:04/12/02 14:00:01 ID:rt8CNEUZ
>>91
過食でつらいんですが・・鬱でつらいんですが。と辛さを訴えてみるとか、って
その医者何それ。。。

94 :優しい名無しさん:04/12/02 14:07:45 ID:oZNoGRV3
>>93
うちの先生も余り聞いてくれない。
なぜかというと、その先生自身が妙齢の女性で結構太(ry
一度、「最近太りまして」と言ったら
「そう? 我ながら気にしてたんだけど」
と傷ついた顔をされ、フォローでこっちがあたあたしてしまった。

それ以降、先生の前で体重の話は自粛してる(ニガワラ

95 :589:04/12/02 20:32:48 ID:GQNo96dj
先生ってけっこう冷たいよね。何かさっさと診察終わらせてかえれとでも言いたげ

96 :優しい名無しさん:04/12/02 23:24:31 ID:lERzsFE5
私の先生はきちんと話を聞いてくれます。
45歳位のいかにも優しそうな顔&声の、男性の先生です。
太ったのを気にして色々相談したら
「確かに副作用で太る・・とゆう薬はあります。一緒に良い薬を探していきましょう。」
って言われたよ。お陰で、ダイエット順調です。
毎回、かなり癒されます。

97 :優しい名無しさん:04/12/03 12:46:20 ID:o83NqPVR
私はむしろ話聞いて欲しくない派なので、必要以上にしゃべる医者は嫌いだ…
「なんか太ったんですけど薬ですか?」「薬ですね」「じゃあ変えてください」
こんな感じで…。理想。

デプロのみだして、食べては吐くを繰り返すようになった。
食べることが凄く楽しみだから、ドカ食いして、結局太る…

二の腕とか、筋トレしても逞しくなるばっかりだー。
この辺痩せるのはどうしたらいいんだろう…

98 :優しい名無しさん:04/12/03 18:56:43 ID:Uj7rCFmz
>>97
二の腕を締めるには、やはり運動だと聞きました。
で、実行している訳ですが・・・
ダンベルを1日おきにやってます。4キロを使って、30回を2セットです。
やり始めた当初は腕が逆に太くなった感じでしたが、
半年後の現在、10センチ近く細くなりましたよ!
副作用、辛いですね。お大事になさってください。


99 :優しい名無しさん:04/12/05 01:31:54 ID:N1V7u+FD
太って誰にも会いたくないスレから、このままではイカン、と
鬱でもダイエットスレを意識するようにして自分を励ましながら
がんばってダイエットしてます。もう開始から何回も挫折してしまい
(過食症なのでどうしても過食して吐いたり、吐けなくて鬱になってダイエット
やめたりしてしまう・・・)思うようにやせられなくても
諦めないでダイエット繰り返してます。何回か書き込みもしてモチ上げて
運動も少しずつやって、気持ちが前より前を見れるようになってきました。
太っている自分を見られたくなくてヒキっていましたが、最近バイトを
始められました!
信じられないくらいうれしいです。まだまだ元の体重には程遠いけど
鬱でもくじけてもダイエット!!!

100 :優しい名無しさん:04/12/05 01:42:30 ID:aPaEp0YH
>>99
おめおめ。私もバイトできるくらいまでに痩せる!

101 :優しい名無しさん:04/12/09 00:05:37 ID:m9a5INm+
皆、頑張ってる??
最近、気合が抜けてきた・・・頑張らなくては!
age!


102 :優しい名無しさん:04/12/09 11:40:55 ID:Zy0aOgXy
>>101
スレの最初の方で室内干し片手に踊り狂っていた奴ですが…。
季節性うつ病なので、今が一年中でうつが最悪の時期。
連日37.4〜7度の微熱も続いて殆ど動けず泣いてます。
食事を作る気力もなくなったので、食事量自体が減っている
のが不幸中の幸いか…。

ま、一日一歩這うように登ってきた階段を一気に転がり落ちるのには
慣れてるから、諦めません。
冬至が過ぎて日が長くなってきたら、また再開するさ。

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