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鬱を治すぞの会

1 :あもん:04/11/27 14:16:49 ID:fuToiGuF
自己啓発、ヒーリング、あらゆる手法で鬱が軽減したなどの情報から、
毎日の日常のうっぷんばらしや相談まで、なんでもありのスレッドです。
鬱をみんなで治していきましょうー☆

2 :優しい名無しさん:04/11/27 14:34:43 ID:XZXaQIai
生まれながらにして2ゲッターとしての素質を持っている親父にとって
俺はたんなるお荷物だったのかもしれない。

とうとう親父が生きているうちに2をゲットすることができなかった。

病院でいつ事切れるかも解らない親父のそばで
必死にF5キーを連打していたあの日から5年。
今ではF5キーも2キーも磨り減ってしまっている。

親父が天に召された後、偶然書斎で日記を見つける。
そこで俺は親父と血が繋がっていない事を知った。

もう2をゲットする必要すら無くなった 
そう、俺は元々2ゲッターの素質なんて無かったのだ。

しかし俺はこうしてまた2をゲットしようとしている。
血が繋がってなくとも、俺の親父はあの人しかいない

今日は親父の命日だ。
墓には一人前の俺の姿と花を供えよう。

今、天国にいる親父と一緒に宣言する

「2」




3 :優しい名無しさん:04/11/27 15:25:43 ID:kyiEyKyk
とりあえず、叫んでいいですか?

ふざけんな!不動産や!てめえら最後にはだれだれのせいだとか言って逃げやがって。
おれのせいなのか?気を利かせていりゃ、勝手なことするなとか
ヘラヘラするなとかいいやがって、電話一本で解決したつもりになってんなよ。
支払いもまだなくせに、態度だけはでかいぜ、くそ。
シネ!K!!てめえが家族をもっていようが、なんだろが関係ないぞ。
一人身だからって俺にまわすな。ボケが。

どうも失礼しました。

4 :あもん:04/11/27 15:40:46 ID:fuToiGuF
叫んでください!うっぷんはらしてください!
それにしても酷い目にあいましたね・・・>3

鬱の時はまったり休みましょうね(^−^)

5 :優しい名無しさん:04/11/27 16:03:46 ID:bwI60bj+
こんなの発見。

リズム運動はセロトニン神経を元気にする
ttp://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/genki/new-top.html

6 :優しい名無しさん:04/11/28 00:13:07 ID:zaSL0dcq
(`・ω・´) シャキーン
ロウソクに火を灯すだけでもセロトニン神経元気にしてくれるらしい

7 :優しい名無しさん:04/11/28 00:36:18 ID:yPoCJo6M
>>6
お風呂に入れるといい感じなんだよな。
真っ暗にして、いろんな炎をみているだけでいいだよ。

8 :優しい名無しさん:04/11/28 16:57:45 ID:rVa29XWj
んだよ

9 :優しい名無しさん:04/11/29 08:52:46 ID:+B666Yzo
関連スレ

食事療法でセロトニンを増やすスレ
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1085181351/l50
◆◆うつ病を自力で治したい人のためのスレッド◆◆
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1087260249/l50
【栄養】みんなで食事を改善するスレ【病院食】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1088304369/l50

10 :優しい名無しさん:04/11/29 10:06:15 ID:+B666Yzo
発掘!あるある大事典のまとめ

・1時間おきに首を左右交互に5回ずつ回す。
・1日1時間日光に当たる(窓際でもOK)
・夜寝る前に蜂蜜入り牛乳を飲む。
・1日5分以上日光を浴びながらリズミカルにウォーキング
・トリプトファン、ビタミンB6を摂取する
(トリプトファンを多く含む食品は赤身の魚、肉類、乳製品
ビタミンB6を多く含む食品は香辛料など)

11 :優しい名無しさん:04/11/29 10:13:44 ID:+B666Yzo
・トリプトファンを多く含む食品の例

マグロの赤身(80g) 256mg
カツオ(80g) 246mg
牛肉の赤身(80g) 208mg
豚肉の脂身なし(80g)200mg
木綿豆腐(150g) 150mg

・ビタミンB6を多く含む食品の例

牛レバー(50g) 0.89mg
カツオ(80g) 0.61mg
マグロの赤身(80g) 0.51mg
牛肉の赤身(80g) 0.43mg
豚肉の脂身なし(80g)0.38mg
バナナ(1本) 0.38mg

12 :優しい名無しさん:04/11/30 17:13:58 ID:7tXqR/wP
ろうそく買ってきた。
キャンドルライトでお風呂にはいるっていいね。
細かいことは気にするなよっていわれているみたいだ。

13 :優しい名無しさん:04/11/30 18:12:11 ID:Us8gNlz5
うつ病を絶対に治すという気持ちが大事だと思う


14 :中野区民 ◆qXQHqvGzpw :04/11/30 18:36:07 ID:SNKW0DEI
無性に死にたくなった

15 :優しい名無しさん:04/11/30 20:19:01 ID:4HmLiim9
>>14
ゐ`

さっき伊東家の食卓でフローティングキャンドルの作り方やってたよ。

16 :(´・_・o):04/11/30 20:26:33 ID:xhZSn+QV
・・・なんだか寂しいスレだけど
がんばってる人みるとがんばりたくなるね。煽り君に説教受けるより100倍。

17 :優しい名無しさん:04/11/30 20:51:18 ID:NJbj4ABY
うつ病を治して、どうするかが思いつかない。
死ななければ治る。生きていれば治る。
・・・だからなんなんだ?と思う。


18 :中野区民 ◆qXQHqvGzpw :04/11/30 21:09:39 ID:SNKW0DEI
無性に死にたくなるのは夕方です
仕事柄睡眠薬も飲めず
眠りに付く事もできない
その繰り返しです

根本的に淋しがり屋のくせに
一人暮らしで、仮に鬱病が治っても
どうせすぐ鬱になっちゃいそうな気がするし
生きている意味が無いんですよね
と言うか、生きて行く意味が見つからないんです。

19 :優しい名無しさん:04/11/30 21:26:39 ID:4HmLiim9
自分でできる治療法と言えばこのスレ貼っておこ

初めての認知・論理療法 Part2 〜質問回答歓迎〜
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096030512/l50

20 :優しい名無しさん:04/12/03 21:26:05 ID:KS5XUvUG
治したい治したい

21 :優しい名無しさん:04/12/06 08:45:58 ID:JzvZvssp
参考サイト
UTU-NET
ttp://www.utu-net.com/
犬が行う飼い主の健康管理
ttp://watchan.net/health/
おくすり110番
ttp://www.jah.ne.jp/~kako/

22 :優しい名無しさん:04/12/06 08:51:46 ID:JzvZvssp
うつ病チェックサイト
Depression-WebWorld
ttp://www.depression-webworld.com/japanese/
Dr.林のこころと脳の相談室
ttp://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html
SRQ-D(Self-Rating Questionnair For Depression)
ttp://www.japc.or.jp/utsu/SRQtable.html
ベックうつ病調査表(Beck Depression Inventory BDI)
ttp://bom-ba-ye.com/a.cgi?h_yoshida=3
昭和大学病院精神科
ttp://www10.showa-u.ac.jp/~psychiat/

23 :優しい名無しさん:04/12/06 16:21:43 ID:M4Usz29I
>>11
カツオ、マグロは、抗うつ剤と相性が悪いそうなので要注意!

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